[바디프로필] 2주차.. 인바디 결과?? 반성...

현재 날자 11월 17일 수요일

 

11월13일 토요일 술을 마셔버렸다.... 많이... 아주많이...

 

몸무게는 빠졌지만 근육량이 빠지고 체지방은 올랐다.. 식단과 술의 위험성을 다시한번 느낀다.

 

현재 몸무게 64.3 매일 아침 1시간반 저녁 1시간의 운동으로 복구시켜놨다..

 

역시 음식이 젤 무섭다.... 

 

체지방이 오르는건 이해하지만 근육량까지 빠졌을 줄이야...

 

충격으로 운동을 빡세게 했더니... 

 

다시 돌아온 느낌이다... 정신좀 잘차리고 .. 운동...

 

다들 술을 줄입시다.. 다들 식단합시다 건강하게...

 

오늘은 일기같네.. 하.. 짜증 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

다들 몸관리 합시다!!!