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운동 2일차
아침
프로틴 쉐이크(컴뱃 카푸치노)
카푸치노라 해서... 먹었는데 별루다... ㅠㅠ 담엔 다른거 사야지..
친구가 준 골드키위2개
점심
아이스아메리카노
카페하면 좋은점 아메리카노를 싼가격에 먹을 수 있다..(원두값은 드니까..)
고구마 150g
삶은달걀 3개
노른자는 1개만!
저녁
고구마200
닭가슴살 100g
이렇게 자주 먹다보니 적응 될 것 같다 아직 이틀차지만 하나도 배가 고프지않다...
이전에는 오이와 당근으로 저녁을 먹었었는데
단백질과 탄수화물이 없어서 근육도 같이 녹아내렸다.. 내 아까운 근육...
건강은 운동도 중요하지만 영양밸런스도 중요하다 한다. 다들 운동합시다!!
가게 끝내구... 런닝 3키로...
사진은 역시 SODA
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